Prirodni načini za mlađi izgled bez ekstremnih metoda

Sa godinama dolaze promene na koži koje mnogi žele da ublaže. Iako postoje agresivne metode podmlađivanja koje nisu svima dostupne, stručnjaci sve češće upozoravaju na njihove potencijalne zdravstvene rizike. Srećom, postoji mnogo prirodnijih načina da se tragovi godina uspešno prikriju, koristeći jednostavne tehnike šminkanja i promene u ishrani.

Kako koristiti šminku za mlađi izgled

Za postizanje mladalačkog izgleda nije potrebna duga lista proizvoda. Dovoljno je imati osnovnu šminku, hidratantnu kremu, ogledalo i malo vremena za vežbanje tehnika.

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, ključno je dobro pripremiti kožu. Suva koža koja se ljušti neće izgledati mladalački čak ni sa najboljom šminkom. Pored korišćenja kreme sa visokim sadržajem vlage, važno je piti dovoljno tečnosti tokom dana. Ostavite kremu da se potpuno upije pre nego što počnete sa šminkom.

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji saveznik u prikrivanju pigmenatskih fleka, bubuljica i drugih nesavršenosti. Nanosite ga nežnim pokretima na problematična mesta. Korektor se može koristiti i za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite.

Pravilan izbor pudera

Puder nije neophodno nanositi po celom licu. Najbolje je identifikovati zone koje zaista zahtevaju uniformizaciju tena i fokusirati se na njih.

Naglasak na očima

Oči su ključan element mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećate, a da pritom ne preterate sa količinom šminke.

• Koristite svetlucavu senku tik ispod obrva
• Veoma tankom linijom ajlajnera istaknite gornji kapak
• Maskara će dodatno otvoriti pogled
• Previše tamnih nijansi može dati suprotan efekat

Usne koje izgledaju mladalački

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka za usne postaje neophodna. Ona sprečava razlivanje ruža i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, lagano iznad prirodne linije gornje usne nacrtajte novu liniju olovkom.

4 namirnice koje podržavaju mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Određene namirnice mogu značajno usporiti pojavu znakova starenja i podržati zdravlje kože.

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora i podržava regeneraciju kože.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat, kelj i druge tamno zelene vrste povrća bogate su luteinom i zeoksantinom, pigmentima koji štite kožu od štetnog UV zračenja. Takođe sadrže vitamin K, važan za očuvanje koštane mase.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Unos dovoljne količine proteina iz mesa, mlečnih proizvoda i mahunarki može usporiti ovaj proces i održati metabolizam aktivnim.

4. Ribe bogate omega-3 kiselinama

Losos, skuša i druge ribe bogate omega-3 masnim kiselinama smanjuju upalne procese u telu, poboljšavaju funkciju mozga i doprinose zdravlju kože.

Zaključak

Mladalački izgled ne mora da podrazumeva skupe tretmane ili invazivne procedure. Kombinacijom pametnih tehnika šminkanja i ishrane bogate nutrijentima, možete prikriti znakove starenja na prirodan način. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih metoda.